| 快捷的黑芝麻拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒油 | 克 | 189千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 101克 | 快捷的黑芝麻拌面热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡，相当于滑板40分钟消耗的热量...300 | |||||
快捷的黑芝麻拌面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
自磨的黑白芝麻粉（50克）、辣椒油（适量）、生抽（适量）、醋（适量）、卷面（100克）
1/2. 温水少量，调和所有调料，比例按自己喜欢增减。
2/2. 下好的卷面捞出，放入碗里拌匀。
食材功效信息
辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有促进血液循环、健胃消食、帮助消化等功效；可与明虾、虾、羊肉搭配；与南瓜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防衰老、护肝、护肾等功效；可与桑葚、大蒜、黑木耳搭配；与水芹菜、羊肉、四季豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快捷的黑芝麻拌面热量199 千卡
- 脂肪100.4 克
- 蛋白质4.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠36494.5 毫克
- 钙552 毫克
- 铁25.4 毫克
- 钾192 毫克