| 麻辣萝卜干炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 蒜苗 | 克 | 63千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 泡姜 | 克 | 17千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 364克 | 麻辣萝卜干炒腊肉热量/卡路里1197千卡 | |||
 热量1197千卡，相当于踢键子239分钟消耗的热量...300 | |||||
麻辣萝卜干炒腊肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
腊肉（适量）、麻辣萝卜干（适量）、蒜苗（适量）、青辣椒（适量）、泡姜（适量）、鸡精（适量）
1/6. 准备材料
2/6. 就这么吃很麻辣
3/6. 腊肉煸出油
4/6. 放青红椒 泡姜
5/6. 下萝卜干
6/6. 出锅前放入蒜苗 鸡精
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防流感、预防癌症、预防血栓等功效；可与莴笋搭配；
泡姜的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、解药毒、温肺止咳等功效；可与牛肉、牛腩、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、增进食欲、促消化等功效；
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营养信息
- 麻辣萝卜干炒腊肉热量1197 千卡
- 脂肪71.8 克
- 蛋白质32.3 克
- 碳水化合物52.6 克
- 钠20 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾521 毫克