| 草莓盆栽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 605克 | 草莓盆栽热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡，相当于打磨地板66分钟消耗的热量...270 | |||||
草莓盆栽的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草莓（10颗）、酸奶（半瓶）、奥利奥（2个）
1/6. 洗好草莓，去蒂
2/6. 切成丁铺在杯底
3/6. 加入酸奶，草莓，酸奶，草莓，酸奶
4/6. 奥利奥去掉奶油放入保鲜袋，杂碎
5/6. 铺在最上面，加上草莓装饰，
6/6. 完成
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、治疗便秘、防癌等功效；可与豆腐、山楂、橙子搭配；与樱桃、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健发、促消化、保护肠胃等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓盆栽热量298 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质3.17 克
- 碳水化合物27.38 克
- 钠40.8 毫克
- 钙175 毫克
- 铁0.81 毫克
- 钾492 毫克