| 四季防雾霾清肺饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 40千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 10克 | 四季防雾霾清肺饮热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于跳台滑雪6分钟消耗的热量...420 | |||||
四季防雾霾清肺饮的做法共1个步骤
食材主料/辅料
雪梨【去皮去核，切小块】（1个）、马蹄【去皮，切小块】（100克）、银耳【泡发撕碎】（15克）、冰糖（10克）
1/1. 砂锅加水，放入马蹄、银耳、冰糖大火滚开转小火煲40分钟，再放入梨块滚20分钟即可
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、祛脂降压、解毒等功效；可与银杏、莼菜、梨搭配；
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营养信息
- 四季防雾霾清肺饮热量40 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克