| 胡萝卜丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 534克 | 胡萝卜丝饼热量/卡路里1568千卡 | |||
 热量1568千卡，相当于空中蹬腿运动523分钟消耗的热量...180 | |||||
胡萝卜丝饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（半根）、面粉（适量）、玉米面（适量）、盐、鸡精、胡椒粉（少许）
1/5. 胡萝卜切细丝、放入碗中，加入面粉、玉米面、所有调料、加入凉白开拌匀至浓稠状态
2/5. 平底锅内均匀刷上一层油，舀入一勺面糊均匀摊开。一个平底锅煎两个饼
3/5. 待一面微黄后，翻面另煎，煎至微黄出锅装盘
4/5. 早餐大全，营养丰富
5/5. 酸奶杯，里面有香蕉，点缀点葡萄干
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、帮助消化、润肺祛痰等功效；可与黄豆、香菜、西瓜搭配；与山楂、白酒、茄子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养阴补虚、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有养颜、预防动脉硬化、降血压等功效；可与铁棍山药、木瓜、蒜蓉搭配；与螺、雪螺肉、海蛎相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜丝饼热量1568 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物144.4 克
- 钠12.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克