| 盆栽木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 消化饼干 | 克 | 520千卡 | 473千卡 | 7克 | 18克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 总量 | 287克 | 盆栽木糠杯热量/卡路里1982千卡 | |||
 热量1982千卡，相当于拳击330分钟消耗的热量...360 | |||||
盆栽木糠杯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（适量）、消化饼干（适量）、可可粉（适量）
1/4. 将消化饼干擀碎，越细越好哟
2/4. 打发奶油，奶油的牌子自己选择，根据自己喜好而来
3/4. 然后装杯，一层饼干一层奶油，最后一层放奶油，然后再筛上一层可可粉
4/4. 这样就OK了，步骤就这么简单，不要纠结到底放多少呢，那你喜欢饼干就多放点饼干，喜欢奶油就多放点奶油，这个没什么比例的
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、治疗便秘、增强体抗力等功效；
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 盆栽木糠杯热量1982 千卡
- 脂肪123.4 克
- 蛋白质28.6 克
- 碳水化合物125.4 克
- 钠291 毫克
- 钙88 毫克
- 铁2 毫克
- 钾586 毫克