| 黄金地瓜烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 114千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 黄金地瓜烙热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡，相当于喷射雪橇16分钟消耗的热量...420 | |||||
黄金地瓜烙的做法共6个步骤
食材主料/辅料
地瓜（200克）、面粉（200克）
1/6. 地瓜洗净去皮。
2/6. 擦成丝。
3/6. 加入面粉。
4/6. 加适量水，和成无干粉状态即可。
5/6. 平底锅刷点油，将地瓜糊摊入锅中。
6/6. 烙至两面上色饼熟。
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血压、降血脂、健胃益气等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金地瓜烙热量114 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克