| 红油海藻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海藻 | 克 | 35千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 1.5克 |
| 总量 | 150克 | 红油海藻热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于华尔兹舞12分钟消耗的热量...180 | |||||
红油海藻的做法共3个步骤
食材主料/辅料
海藻（150克）
1/3. 海藻汆水备用(汆水时间不超过10秒)
2/3. 香菜备用
3/3. 海藻加香菜，生抽，盐，鸡精味精，香油，红油海椒，白糖，醋充分拌匀即可
食材功效信息
海藻的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防白血病、保护血管弹性、改善油脂分泌等功效；
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营养信息
- 红油海藻热量35 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物6.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾5.99 毫克