| 海绵小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 玉米油 | 克 | 358千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 109克 | 海绵小蛋糕热量/卡路里457千卡 | |||
 热量457千卡，相当于吹喇叭228分钟消耗的热量...120 | |||||
海绵小蛋糕的做法共15个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、低盘面粉（65克）、玉米油（40克）、白糖（50克）、水（45克）
1/15. 鸡蛋三个打散
2/15. 加入白糖
3/15. 打蛋器
4/15. 快速打发
5/15. 这是全蛋打发的
6/15. 面分过滤
7/15. 然后加入鸡蛋 液里
8/15. 拌匀
9/15. 加入玉米油及水
10/15. 再次拌匀
11/15. 倒入模具里
12/15. 上下火170度 25分钟
13/15. 烤好的
14/15. 脱模具
15/15. 相当好好
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、解热烦等功效；可与基围虾、北极虾、羊排搭配；与味精、兔肉、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、抗衰老、美容养颜等功效；
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营养信息
- 海绵小蛋糕热量457 千卡
- 脂肪108.71 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物1.22 克
- 钠143.4 毫克
- 钙57 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾140 毫克