| 荷兰豆炒培根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荷兰豆 | 克 | 120千卡 | 30千卡 | 2.5克 | 0.3克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 519克 | 荷兰豆炒培根热量/卡路里721千卡 | |||
 热量721千卡，相当于酒保313分钟消耗的热量...138 | |||||
荷兰豆炒培根的做法共5个步骤
食材主料/辅料
荷兰豆（400克）、培根（4条）、酱油，耗油（适量）
1/5. 荷兰豆焯水
2/5. 超市买的拿出4条，切成3段
3/5. 热油先放培根，炒至变色，放荷兰豆
4/5. 加入酱油和耗油，不用再放盐了，因为培根是咸的
5/5. 成品～～很好吃的
食材功效信息
荷兰豆的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、益脾和胃、大便秘结等功效；可与红糖、虾仁、蘑菇搭配；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、消食等功效；
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营养信息
- 荷兰豆炒培根热量721 千卡
- 脂肪37.57 克
- 蛋白质41.12 克
- 碳水化合物5.95 克
- 钠2081.8 毫克
- 钙62 毫克
- 铁2.18 毫克
- 钾614 毫克