| 黄豆煲猪蹄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 总量 | 673克 | 黄豆煲猪蹄热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡，相当于吃东西875分钟消耗的热量...120 | |||||
黄豆煲猪蹄的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（2只）、黄豆（70克）、葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）、开水（适量）、枸杞（适量）
1/8. 黄豆提前5小时泡软
2/8. 猪蹄焯水后用清水清理干净
3/8. 葱切段，姜拍松。
4/8. 砂锅加少许油，下葱姜煸香。
5/8. 加入猪蹄稍炒后加入开水炖30分钟。
6/8. 加入黄豆后继续炖30分钟，撒枸杞点缀。
7/8. 汤香味浓，猪蹄软糯。
8/8. QQ的猪蹄是不是想咬一口呢。
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善冠心病、延缓衰老、健腰膝等功效；可与茭白、鱿鱼、花生搭配；与黄豆、杏、梨相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄豆煲猪蹄热量1750 千卡
- 脂肪18.8 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠101 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾54 毫克