| 六寸槭风蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米油 | 克 | 224千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 144克 | 六寸槭风蛋糕热量/卡路里500千卡 | |||
 热量500千卡，相当于柔道50分钟消耗的热量...600 | |||||
六寸槭风蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、低筋面粉（50克）、蛋黄中的糖（20克）、蛋白中的糖（40克）、牛仔（30克）、玉米油（25克）
1/8. 蛋白蛋黄分离
2/8. 分三次加入40g糖，打发
3/8. 打发蛋白到带尖角
4/8. 分三次将打发的蛋白加入由蛋黄，20g白砂糖，牛奶,玉米油拌均匀的蛋黄糊中。。。
5/8. 上，下搅拌均匀
6/8. 倒入6寸模具中，烤箱预热，
7/8. 上下150度，40分钟左右。看个人烤箱
8/8. 45分钟。叮。。。。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、清热解毒等功效；可与丝瓜、黄豆、菠菜搭配；与柿子、鹅蛋、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、养颜、美容养颜等功效；
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营养信息
- 六寸槭风蛋糕热量500 千卡
- 脂肪110.11 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物81.22 克
- 钠143.4 毫克
- 钙57 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾140 毫克