| 椰丝香片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋白 | 克 | 158千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 砂糖 | 克 | 368千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低粉 | 克 | 237千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 椰丝 | 克 | 156千卡 | 326千卡 | 3.5克 | 28.7克 |
| 总量 | 350克 | 椰丝香片热量/卡路里1185千卡 | |||
 热量1185千卡，相当于瑜伽474分钟消耗的热量...150 | |||||
椰丝香片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
蛋白（110克）、砂糖（95克）、低粉（67克）、椰丝（48克）、黄油（30克）
1/8. 然后加入砂糖。
2/8. 搅拌均匀。
3/8. 加入面粉。
4/8. 搅拌均匀。
5/8. 加入椰丝。
6/8. 搅拌均匀。
7/8. 加入黄油，搅拌均匀。
8/8. 然后用小勺挖至烤盘烘烤，烘烤温度为150摄氏度，时间15分钟，仅供参考。
食材功效信息
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有润肺利咽、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与荠菜、桂圆肉、银鱼搭配；与鹅蛋、雪莲果、柿子相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、抗菌抑菌、润肺生津等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；
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营养信息
- 椰丝香片热量1185 千卡
- 脂肪128.27 克
- 蛋白质27.6 克
- 碳水化合物194.01 克
- 钠190.8 毫克
- 钙104 毫克
- 铁4.75 毫克
- 钾507 毫克