| 玉米排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 生姜 | 克 | 16千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 669克 | 玉米排骨汤热量/卡路里1620千卡 | |||
 热量1620千卡，相当于跆拳道162分钟消耗的热量...600 | |||||
玉米排骨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、玉米（3个）、生姜（20克）、盐（适量）
1/1. 将所需材料洗净，切块，排骨焯水，生姜切丝，放适量清水，煮好加入适量盐，搞定
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、生津液、滋肝阴等功效；可与茄子、白菜、紫菜搭配；与鲫鱼、杏仁、甘草相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防癌、益肺宁心、明目等功效；可与山药、豌豆、松子搭配；与海螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、杀菌、解鱼蟹毒等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、祛除腥膻之味、消炎等功效；与小豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米排骨汤热量1620 千卡
- 脂肪22.15 克
- 蛋白质26.12 克
- 碳水化合物55.17 克
- 钠10090.6 毫克
- 钙84 毫克
- 铁5 毫克
- 钾937 毫克