| 迷迭香-葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 431克 | 迷迭香-葱油饼热量/卡路里750千卡 | |||
 热量750千卡，相当于伸展操300分钟消耗的热量...150 | |||||
迷迭香-葱油饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、水（60毫升）、小葱（1把）、食用油（适量）、盐（少许）
1/10. 面粉、清水、小葱、盐、油等备料
2/10. 面粉里加入适量水和成面团，盖上保鲜膜饧30分钟
3/10. 小葱切葱花
4/10. 面团切成小块剂子
5/10. 取一小块擀成椭圆形
6/10. 面皮上抹上一层油，再抹上一层盐，接着均匀撒上葱花
7/10. 面皮卷成卷
8/10. 按压一下擀成圆形
9/10. 锅中热油，放入葱油饼，小火将两面煎至金黄即可
10/10. 完成喽~~
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、补虚损、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、治疗高血压、降血压等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 迷迭香-葱油饼热量750 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质12.9 克
- 碳水化合物67.4 克
- 钠22.4 毫克
- 钙72 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾143 毫克