| 陆路至尊披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉面饼 | 克 | 1011千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 453千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 杂菜 | 克 | 46千卡 | 49千卡 | 2.59克 | 0.25克 |
| 总量 | 643克 | 陆路至尊披萨热量/卡路里2111千卡 | |||
 热量2111千卡，相当于混凝土工作302分钟消耗的热量...420 | |||||
陆路至尊披萨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高粉面饼（280克）、低粉（面饼）（120克）、温水（180克）、白糖（面饼）（30克）、黄油（面饼）（30克）、盐（面饼）（10克）、酵母（面饼）（10克）、马苏里拉奶酪（150克）、培根（4片）、杂菜（若干）、喜欢的食材（若干）、意大利面酱或番茄酱（若干）
1/6. 准备好各种食材
2/6. 面饼材料揉至扩展阶段，入不粘烤盘摊成饼，用叉子叉无数小孔，发酵1个小时至两倍大（如果早上要吃，可以提前一天做好，放冰箱冷藏发酵一夜）
3/6. 培根切丝，马苏里拉奶酪切丁或片，其余喜欢的食材自行添加
4/6. 发酵好的面饼上抹意大利面酱或者番茄酱
5/6. 底层马苏里拉奶酪，放上其他食材，上面放马苏里拉奶酪盖顶
6/6. 上下火190°，18分钟出炉
食材功效信息
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、健脾等功效；
杂菜的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 陆路至尊披萨热量2111 千卡
- 脂肪59.21 克
- 蛋白质79.17 克
- 碳水化合物86.67 克
- 钠2876 毫克
- 钙769 毫克
- 铁2.58 毫克
- 钾884 毫克