| 家常煎冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 427克 | 家常煎冬瓜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于平底雪橇5分钟消耗的热量...420 | |||||
家常煎冬瓜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、精盐（适量）、植物油（适量）、酱油（适量）、味精（适量）
1/6. 冬瓜适量。
2/6. 将冬瓜去皮冼净，再在冬瓜背面切上十字花刀。
3/6. 切好的冬瓜放进热油锅里油煎。
4/6. 途中翻面，两面煎熟。
5/6. 放适量的精盐，酱油提色，再撒上味精。
6/6. 上桌淋上蚝油即成。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、利尿消肿、止烦闷等功效；可与鸡肉、豇豆、大花蟹搭配；与海螺、红螺、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常煎冬瓜热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克