| 婴儿辅食猪肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 383千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 270克 | 婴儿辅食猪肉松热量/卡路里391千卡 | |||
 热量391千卡，相当于钓鱼130分钟消耗的热量...180 | |||||
婴儿辅食猪肉松的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（250克）、胡萝卜或不易过敏的蔬菜（一小根）、姜片（两片）
1/5. 猪里脊250克洗净祛筋切块儿
2/5. 胡萝卜洗净切小块儿
3/5. 锅内放水，将里脊肉，胡萝卜，姜片放入锅中煮30～40分钟
4/5. 捞出晾凉。放入保鲜袋，用擀面杖捣碎。有料理机的可以用料理机处理。
5/5. 捣碎的里脊肉放入平底锅，小火翻炒直至水分完全蒸发，即可。
食材功效信息
姜片的热量41千卡（每100克）；具有健胃止呕、助阳、帮助消化等功效；可与牛腩、牛肉、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 婴儿辅食猪肉松热量391 千卡
- 脂肪8.3 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物8.7 克
- 钠115.9 毫克
- 钙30 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾353 毫克