| 心情早餐-碎心滴血热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 229克 | 心情早餐-碎心滴血热量/卡路里813千卡 | |||
 热量813千卡，相当于编织232分钟消耗的热量...210 | |||||
心情早餐-碎心滴血的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土鸡蛋（一个）、番茄酱（少许）、食用油（少许）
1/2. 将鸡蛋煎好
2/2. 造好心型再摸上番茄酱加效果即可
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防细菌感染、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与洋葱、韭菜、茼蒿搭配；与味精、牛奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、降血脂、清热生津等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、降血脂、润肠等功效；
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营养信息
- 心情早餐-碎心滴血热量813 千卡
- 脂肪106.61 克
- 蛋白质16.14 克
- 碳水化合物30.75 克
- 钠39000 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾30 毫克