| 香甜黄金馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 287克 | 香甜黄金馒头片热量/卡路里581千卡 | |||
 热量581千卡，相当于槌球232分钟消耗的热量...150 | |||||
香甜黄金馒头片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
馒头（2个）、鸡蛋（2枚）、食用油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/7. 准备各种原辅料
2/7. 馒头切片
3/7. 鸡蛋打入碗中
4/7. 蛋液搅匀，加入盐、糖后，再次搅匀
5/7. 炒锅上灶台，加入适量的油，油烧至七成热
6/7. 下入蘸完蛋液的馒头片，两面煎至金黄
7/7. 香甜金黄馒头片出锅了。
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精气、补虚损、止渴等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、解热烦等功效；可与明虾、百合、干辣椒搭配；与甲鱼 、鹅、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜黄金馒头片热量581 千卡
- 脂肪10.61 克
- 蛋白质19.56 克
- 碳水化合物47.72 克
- 钠307.1 毫克
- 钙94 毫克
- 铁3.55 毫克
- 钾276 毫克