| 大枣姜糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 321克 | 大枣姜糖水热量/卡路里510千卡 | |||
 热量510千卡，相当于水上排球170分钟消耗的热量...180 | |||||
大枣姜糖水的做法共7个步骤
食材主料/辅料
大枣（一把）、生姜（适量）、红糖（3大勺）
1/7. 准备一把大枣、生姜、红糖。
2/7. 大枣中间切开，去除枣核备用。如时间允许，可以先把泡10分钟，效果更好。
3/7. 生姜切丝。（请忽略姜丝的刀功）
4/7. 适量水烧开
5/7. 水烧开后放入大枣和姜丝，大火煮5分钟，然后转小火煮10分钟。
6/7. 放入3大勺红糖，喜欢喝甜的亲也可以多放一勺。再小火熬10分钟就可以出锅了。
7/7. 出锅！关火后在锅里稍微闷一会儿，味道更好。姐妹们，美美哒喝起来吧！
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善心肌营养、滋润肌肤、增加心肌收缩力等功效；可与莲子、黄豆、黑木耳搭配；与螃蟹、虾皮、虾相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、解毒、增进食欲等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、活血化淤、益气补血等功效；可与荷兰豆、黑豆、小米面搭配；与皮蛋、牛奶、牛腩相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大枣姜糖水热量510 千卡
- 脂肪0.95 克
- 蛋白质3.22 克
- 碳水化合物134.8 克
- 钠37 毫克
- 钙187 毫克
- 铁2.28 毫克
- 钾965 毫克