| 电饭煲版香干炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 香干 | 克 | 246千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 蒜苗 | 克 | 40千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
| 总量 | 376克 | 电饭煲版香干炒肉片热量/卡路里681千卡 | |||
 热量681千卡，相当于骑马85分钟消耗的热量...480 | |||||
电饭煲版香干炒肉片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉（100克）、香干（2个）、蒜苗（100克）
1/3. 猪肉切片，香干切片、蒜苗切段！电饭锅按加热，下油烧热，下肉片略炒，盖上锅盖焖30秒
2/3. 加入香干翻炒片刻，盖上盖子焖30秒
3/3. 加入蒜苗翻炒，再盖上盖子焖30秒，加入少许酱油即可出锅
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、滋肝阴、生津液等功效；可与白萝卜、南瓜、银耳搭配；与雪花梨、北极虾、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
香干的热量140千卡（每100克）；具有生津润燥、清热解毒、抗癌等功效；可与白萝卜、带鱼搭配；与小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱虫、预防癌症、降血脂等功效；可与莴笋搭配；
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营养信息
- 电饭煲版香干炒肉片热量681 千卡
- 脂肪34.8 克
- 蛋白质32.9 克
- 碳水化合物20.6 克
- 钠139.1 毫克
- 钙348 毫克
- 铁8.7 毫克
- 钾528 毫克