| 尖椒牛柳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 500克 | 尖椒牛柳热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡，相当于擦玻璃208分钟消耗的热量...180 | |||||
尖椒牛柳的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛肉（500克）、虎皮椒（5只）
1/5. 牛肉切薄片
2/5. 虎皮椒洗净去籽切块
3/5. 起油锅爆炒虎皮椒片刻，盛出备用
4/5. 起油锅爆炒牛肉至变色
5/5. 加入虎皮椒翻炒片刻后盛出装盘
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强健筋骨、强筋壮骨、补中益气等功效；可与芋头、芹菜、香芋搭配；与橘子、板栗、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒牛柳热量625 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克