| 草莓鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 料酒 | 克 | 6千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 537克 | 草莓鸡蛋饼热量/卡路里254千卡 | |||
 热量254千卡，相当于摔跤42分钟消耗的热量...360 | |||||
草莓鸡蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、盐（2克）、料酒（5克）、草莓（4个）
1/4. 鸡蛋加盐、料酒打散！
3个草莓对半切，1个草莓切6瓣！
不沾锅刷油或抹油，先均匀倒入蛋液！
再摆入草莓。
2/4. 开中小火，慢慢煎（想快熟盖盖子）。
3/4. 蛋液表面定型即可。
4/4. 可卷、可切块！
咸味、甜味，按自己喜好选择酱料、调料。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、解热烦等功效；可与香椿、羊排、黄豆搭配；与味精、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、除脂美容、帮助消化等功效；与红豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、祛腥味、补充氨基酸等功效；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、大便秘结、润肺生津等功效；可与橙子、牛奶、山楂搭配；与樱桃、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓鸡蛋饼热量254 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质15.53 克
- 碳水化合物37.2 克
- 钠10445 毫克
- 钙145 毫克
- 铁4.76 毫克
- 钾301 毫克