| 溜溜小馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 980克 | 溜溜小馄饨热量/卡路里2432千卡 | |||
 热量2432千卡，相当于郊游608分钟消耗的热量...240 | |||||
溜溜小馄饨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（适量）、馄饨皮（适量）、芹菜（适量）、香葱（适量）
1/7. 猪肉剁成肉末，喜欢自己手剁，不喜欢现成的肉末^_^剁的时候放了一丁丁盐
2/7. 放了香葱和芹菜再稍微剁一下
3/7. 现成的馄饨皮
4/7. 开始包啦
5/7. 完工一个
6/7. 做了许多
7/7. 给宝宝吃只放了一点点盐，健康又美味
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、解热毒、润燥等功效；可与大蒜、鸡腿菇、藕搭配；与牛里脊、龟、海虾相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、补虚损、增强免疫力等功效；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、开胃、镇静安神等功效；可与红薯、香芋、明虾搭配；与螃蟹、虾、兔肉相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、降血压、抗癌等功效；
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营养信息
- 溜溜小馄饨热量2432 千卡
- 脂肪33.63 克
- 蛋白质31.67 克
- 碳水化合物61.35 克
- 钠134.3 毫克
- 钙151 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾612 毫克