| 减肥减脂健身低脂肪蔬菜玉米面蔬菜卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 全麦粉 | 克 | 249千卡 | 226千卡 | 1.67克 | 1.67克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 529克 | 减肥减脂健身低脂肪蔬菜玉米面蔬菜卷热量/卡路里1624千卡 | |||
 热量1624千卡，相当于看书1249分钟消耗的热量...78 | |||||
减肥减脂健身低脂肪蔬菜玉米面蔬菜卷的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（2勺）、全麦粉（1勺）、面粉（2勺）、鸡蛋（1个）、调味料盐（看自己）
1/1. 搅拌一起～喜欢的蔬菜过水，弄干，搭配到里面就好了 |是不是很简单
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有益精气、益肾、治便秘等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、解热烦等功效；可与干辣椒、荠菜、辣椒搭配；与雪莲果、豆浆、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 减肥减脂健身低脂肪蔬菜玉米面蔬菜卷热量1624 千卡
- 脂肪16.54 克
- 蛋白质29.39 克
- 碳水化合物204.07 克
- 钠159 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克