| 爆炒鱿鱼圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 180克 | 爆炒鱿鱼圈热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于民族舞7分钟消耗的热量...270 | |||||
爆炒鱿鱼圈的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鱿鱼卷（2条）、西芹（1根）
1/3. 先把西芹煸炒，然后倒入鱿鱼卷
2/3. 爆炒后加入鲜酱油，盐，糖，辣酱少许，鸡精少许
3/3. 装盘
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进食欲、预防高血压、养血补虚等功效；可与明虾、腐竹、香芋搭配；与虾、螃蟹、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆炒鱿鱼圈热量31 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.61 克
- 碳水化合物3.16 克
- 钠254 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾139 毫克