| 飘香花生小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全蛋液 | 克 | 14千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 黄油 | 克 | 577千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 花生酱 | 克 | 210千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 160克 | 飘香花生小饼干热量/卡路里996千卡 | |||
 热量996千卡，相当于蹦床285分钟消耗的热量...210 | |||||
飘香花生小饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
过筛低粉（100克）、全蛋液（10克）、黄油（65克）、花生酱（35克）、糖粉（50克）
1/8. 黄油切块软化
2/8. 加入糖粉打发至体积蓬松变大
3/8. 倒入蛋液继续打发均匀
4/8. 将花生酱加入与黄油一起打发均匀
5/8. 倒入过筛的低粉翻拌均匀
6/8. 将面团捏成型（我擀了一条方形一条圆形）放入冰箱冷冻至稍硬
7/8. 取出面团均匀切块，用叉子在饼干块上压出痕迹
8/8. 放入预热180度的烤箱，中层上下火18分钟
食材功效信息
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防癌症、美容护肤、延缓衰老等功效；可与小米面、牡蛎 、辣椒搭配；与红薯、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、健脑益智、治疗高血压等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、滋阴、去酒毒等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 飘香花生小饼干热量996 千卡
- 脂肪159.8 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物127.87 克
- 钠2513.8 毫克
- 钙159 毫克
- 铁10.06 毫克
- 钾294 毫克