| 凉拌田七热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 田七 | 克 | 41千卡 | 45千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 91克 | 凉拌田七热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于烫衣服20分钟消耗的热量...120 | |||||
凉拌田七的做法共3个步骤
食材主料/辅料
田七（适量）、糖、醋、蒜泥（适量）
1/3. 田七洗净控水放入大碗，大蒜捣成蒜泥，加入适量白糖、陈醋，搅拌均匀就好了……是不是太简单了，简单到有点不知所措了……
2/3. 味道有点酸涩感，反正挺奇怪的，以前咋没注意有这么个菜....
3/3. 吃饭
食材功效信息
田七的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有散瘀止血、消肿定痛、消肿等功效；
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营养信息
- 凉拌田七热量41 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克