| 川贝枇杷炖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | 0.43克 | 0.2克 |
| 川贝 | 克 | 45千卡 | 321千卡 | 4.00克 | 0.50克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 1065克 | 川贝枇杷炖雪梨热量/卡路里1124千卡 | |||
 热量1124千卡，相当于铺瓷砖250分钟消耗的热量...270 | |||||
川贝枇杷炖雪梨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
枇杷（4个）、川贝（20颗）、雪梨（半个）、冰糖（适量）
1/2. 枇杷雪梨去皮去核，切成小块，加川贝、枸杞
2/2. 炖三个小时，（我用的电炖锅、隔水炖）加冰糖，就OK了
食材功效信息
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、润肺、止咳等功效；可与银耳、乌鸡、大米搭配；与小麦、白萝卜、低筋面粉相克，同食可能会引起不适；
川贝的热量321千卡（每100克）；具有润肺止咳、化痰平喘、清热化痰等功效；可与豆腐、雪梨、甲鱼搭配；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心、护肝、降火等功效；可与姜汁、冰糖、芝麻搭配；与柿子、哈密瓜、羊排相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、生津止渴、养阴生津等功效；可与五味子、莼菜、高粱搭配；
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营养信息
- 川贝枇杷炖雪梨热量1124 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质5.33 克
- 碳水化合物201.44 克
- 钠5.1 毫克
- 钙51 毫克
- 铁2.48 毫克
- 钾312 毫克