| 羊肉抓饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 500克 | 羊肉抓饭热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡，相当于贴墙纸338分钟消耗的热量...180 | |||||
羊肉抓饭的做法共6个步骤
食材主料/辅料
羊肉（500克）
1/6. 羊肉切丁
2/6. 胡萝卜洋葱切丁
3/6. 土豆切丁
4/6. 米饭用水泡好，放平时一样的水量
5/6. 依次放入油，洋葱，羊肉，胡萝卜，土豆，翻炒，调味放入胡椒粉，料酒，盐
6/6. 炒到五分熟，平铺在米饭上，正常煮饭就可以。完成后搅拌，完成
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血温经、补肾壮阳、益气补虚等功效；可与刀豆、辣椒、豆腐搭配；与西瓜、奶酪、海螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 羊肉抓饭热量1015 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克