| 燕麦桃酥饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米油 | 克 | 537千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 低筋面粉 | 克 | 266千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 燕麦片 | 克 | 200千卡 | 399千卡 | 13.07克 | 8克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 225克 | 燕麦桃酥饼干热量/卡路里1159千卡 | |||
 热量1159千卡，相当于滑雪166分钟消耗的热量...420 | |||||
燕麦桃酥饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米油（60克）、低筋面粉（75克）、燕麦片（50克）、糖粉（40克）
1/6. 面粉糖粉称重
2/6. 燕麦片称重加入碗中
3/6. 面粉糖粉过筛加入碗中
4/6. 加入玉米油和成面团
5/6. 做成一个个小面饼
6/6. 烤箱150℃预热五分钟，170℃烤15～20分钟
食材功效信息
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、抗衰老、健体等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进血液循环、降糖、缓解压力等功效；可与虾、黄豆、冬菇搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、保肝解毒、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 燕麦桃酥饼干热量1159 千卡
- 脂肪108.6 克
- 蛋白质22.47 克
- 碳水化合物249.92 克
- 钠7.4 毫克
- 钙709 毫克
- 铁52.71 毫克
- 钾424 毫克