| 红糖橘皮汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 汤圆粉 | 克 | 3886千卡 | 1383千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 橘皮 | 克 | 131千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 总量 | 415克 | 红糖橘皮汤圆热量/卡路里4341千卡 | |||
 热量4341千卡，相当于空手道434分钟消耗的热量...600 | |||||
红糖橘皮汤圆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红糖（适量）、汤圆粉（适量）、橘皮（适量）
1/7. 材料准备好。
2/7. 将红糖切碎，橘皮用盐水浸泡5分钟，洗干净，切碎，放入一旁备用。
3/7. 将汤圆粉按使用说明放入汤盆里调和。
4/7. 将切碎的橘皮和红糖放入碗里用筷子搅和一起。
5/7. 煮锅里放适量的水，烧开。
6/7. 将橘皮和红糖一同包入调好的汤圆粉里。
7/7. 将包好的汤圆放入沸水里煮沸5分钟，就可以吃了。
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、活血化淤、保健等功效；可与姜、黑豆、小米面搭配；与牛奶、肥牛、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
汤圆粉的热量1383千卡（每100克）；具有补虚、健脾暖胃、延年益寿等功效；可与兔肉、百合、葡萄搭配；与鸡肉、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
橘皮的热量278千卡（每100克）；具有调中、理气、健脾和胃等功效；可与厚朴、与苍术、枳实搭配；
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营养信息
- 红糖橘皮汤圆热量4341 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质19.5 克
- 碳水化合物238.3 克
- 钠54 毫克
- 钙232 毫克
- 铁10.5 毫克
- 钾486 毫克