| 广式－红糖马蹄糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 25千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 2500克 | 广式－红糖马蹄糕热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于水中有氧健身操6分钟消耗的热量...240 | |||||
广式－红糖马蹄糕的做法共13个步骤
食材主料/辅料
纯马蹄粉（500克）、水（2500克）、冰片糖（350克）、红片糖（150克）、马蹄肉（5个）
1/13. 把马蹄肉拍开切碎
2/13. 纯马蹄粉
3/13. 冰片糖和红片糖
4/13. 用1500克水放到锅里，放入糖和马蹄肉煮熟煮溶糖
5/13. 另外把马蹄粉放入1000克水中搅拌均匀
6/13. 均匀后
7/13. 糖煮溶后
8/13. 把煮好的糖水一边放一边搅拌均匀。
9/13. 搅拌均匀后
10/13. 放上盘里
11/13. 装不完分成两盆，大火蒸三十分钟。
12/13. 成品
13/13. 凉了以后切开，晶莹剔透
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 广式－红糖马蹄糕热量25 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克