| 芝麻薄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 267千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白芝麻 | 克 | 364千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 270克 | 芝麻薄饼热量/卡路里1220千卡 | |||
 热量1220千卡，相当于打牌813分钟消耗的热量...90 | |||||
芝麻薄饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
温水（110毫升）、白糖（60克）、植物油（50克）、低筋面粉（100克）、白芝麻（60克）
1/8. 所有材料的合影。
2/8. 水和糖混合搅拌至糖化开。
3/8. 加入植物油搅拌。
4/8. 筛入低粉，搅拌均匀，无颗粒状，稍微放置一小会儿，也可省略。
5/8. 放入芝麻，搅拌均匀即可。
6/8. 一勺一勺放入铺好油纸的烤盘，如果要求形状完美，请注意间距。
7/8. 烤箱预热190度，然后，上火190，下火150，烤25分钟左右。因为是两盘，中间上下换盘。注意烤至表面发黄上色即可。
8/8. 烤了23分钟样子。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮去酒毒、疗疮等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有护发、抗衰老、养血护肤等功效；可与山药、香蕉、梨搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝麻薄饼热量1220 千卡
- 脂肪157 克
- 蛋白质31.7 克
- 碳水化合物180.8 克
- 钠25.4 毫克
- 钙68 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾301 毫克