| 简易葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 316克 | 简易葱油拌面热量/卡路里770千卡 | |||
 热量770千卡，相当于吹喇叭385分钟消耗的热量...120 | |||||
简易葱油拌面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、葱（适量）、醋（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、麻油（适量）
1/9. 挂面
2/9. 葱
3/9. 在锅中加入适量的水
4/9. 大火煮沸
5/9. 放入面
6/9. 加一点水
7/9. 在碗中放入醋、酱油（老抽和生抽）
8/9. 将面放入碗中
9/9. 放入麻油，将葱放在面上。完成
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有补虚损、养胃、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、降低胆固醇、治疗高血压等功效；可与牛腿肉、后腱牛肉、牛肉干搭配；与香豆腐干、大枣、日本豆腐相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、促消化、消除疲劳等功效；可与姜、黑木耳、桑葚搭配；与冬瓜、小米、四季豆相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 简易葱油拌面热量770 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质24.8 克
- 碳水化合物106.9 克
- 钠36693.1 毫克
- 钙584.7 毫克
- 铁31.1 毫克
- 钾461 毫克