| 美味脆皮牛排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 150千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 120克 | 美味脆皮牛排热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于安装风雪护窗30分钟消耗的热量...300 | |||||
美味脆皮牛排的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛肉（120克）、吉式粉（10克）、淀粉（100克）、融佳食油（1架）
1/3. 选用优质草原黄牛肉
2/3. 将淀粉和吉式粉、水按一定的比例调用
3/3. 美味脆皮牛排
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气血、补铁、止渴止涎等功效；可与鸡腿菇、芥蓝、生姜搭配；与栗子、白酒、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味脆皮牛排热量150 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克