| 地道的螺丝粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螺丝粉 | 克 | 563千卡 | 363千卡 | 13克 | 0克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 395克 | 地道的螺丝粉热量/卡路里623千卡 | |||
 热量623千卡，相当于拳击104分钟消耗的热量...360 | |||||
地道的螺丝粉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
螺丝粉（一包）、韭菜（少许）
1/8. 露个面吧
2/8. 锅里水煮开，放面
3/8. 煮到用筷子可以轻易夹断就捞出来
4/8. 放碗里待着，准备配料
5/8. 另外准备一个锅水煮开，把这些配料逐一放下
6/8. 煮开带汤汁一起倒入有面的碗里
7/8. 成品
8/8. 好味道，哈哈，过过嘴瘾吧。
食材功效信息
螺丝粉的热量363千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、润肠通便、补肾等功效；可与鹌鹑蛋、北极虾、豆腐搭配；与蜂蜜、菠菜、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 地道的螺丝粉热量623 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白质15.089999 克
- 碳水化合物80.55 克
- 钠324 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克