| 绿豆芽炒韭菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 463克 | 绿豆芽炒韭菜热量/卡路里109千卡 | |||
 热量109千卡，相当于做头发109分钟消耗的热量...60 | |||||
绿豆芽炒韭菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（150）、韭菜（450）
1/1. 大火炒
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿、预防便秘、通经脉等功效；可与黄瓜、鸭肝、醋搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肝健胃、温中行气、解毒等功效；可与鹌鹑蛋、猪血、猪肉搭配；与蒜薹、菠菜、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿豆芽炒韭菜热量109 千卡
- 脂肪1.53 克
- 蛋白质3.229999 克
- 碳水化合物7.36 克
- 钠331 毫克
- 钙202 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾752 毫克