| 绿茶面疙瘩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 抹茶粉 | 克 | 12千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 111克 | 绿茶面疙瘩热量/卡路里370千卡 | |||
 热量370千卡，相当于扫地123分钟消耗的热量...180 | |||||
绿茶面疙瘩的做法共4个步骤
食材主料/辅料
抹茶粉（5克）、低筋面粉（100克）、盐（若干）、清水（若干）
1/4. 面粉和抹茶粉调匀，加盐，加入少量清水
2/4. 揉成不黏手的面团
3/4. 待锅中开水加少量盐煮沸后，用干净的剪刀剪断面团下入锅中
4/4. 水开略煮后盛起，搭个白瓷碗吧，才配得上这一抹清香
食材功效信息
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、护齿明目、瘦身美体等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、清理胃水、增进食欲等功效；与赤豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 绿茶面疙瘩热量370 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物92.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克