| 菠萝罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 306克 | 菠萝罐头热量/卡路里331千卡 | |||
 热量331千卡，相当于换床单132分钟消耗的热量...150 | |||||
菠萝罐头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
菠萝（1个）、白糖（个人）
1/3. 菠萝从上往下切成四瓣，每瓣切片后，盐水泡十分钟
2/3. 密封玻璃瓶开水煮沸消毒，倒过来晾干
3/3. 菠萝泡好后倒掉水，放锅里，铺上糖，喜欢甜的多加点，然后冷水煮，小火煮沸后关火，凉一小会，尝尝味道，太酸就再加糖，开小火再煮沸后，筷子夹入瓶里，倒入煮好的糖水，冷后放冰箱冷藏，想吃的时候可拿出来吃
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除水肿、美容、促进食欲等功效；可与白茅根、杨桃、猪肉搭配；与白萝卜、鸡蛋、萝卜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮、解盐卤毒等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝罐头热量331 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.64 克
- 碳水化合物113.02 克
- 钠2.4 毫克
- 钙19 毫克
- 铁0.49 毫克
- 钾240 毫克