| 火龙果橙汁 健康饮品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 674克 | 火龙果橙汁 健康饮品热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡，相当于吹长号70分钟消耗的热量...210 | |||||
火龙果橙汁 健康饮品的做法共7个步骤
食材主料/辅料
火龙果（1个）、橙子（1个）、水（300ml）
1/7. 火龙果，橙汁，分别剥皮，切块
2/7. 放入料理机或豆浆机中，加入300ml纯净水。按果汁键，静候2分钟！
3/7. 料理机开始工作
4/7. 满满3杯
5/7. 鲜甜可口！
6/7. 成品
7/7. 成品！
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、预防大肠癌、美白皮肤等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与黄瓜、山楂、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消积食、促消化、生津止渴等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、牛奶、河蚌相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 火龙果橙汁 健康饮品热量246 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质2.04 克
- 碳水化合物25.05 克
- 钠2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾181 毫克