| 玉米甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水淀粉 | 克 | 22千卡 | 73千卡 | 0.24克 | 0.14克 |
| 总量 | 394克 | 玉米甜汤热量/卡路里843千卡 | |||
 热量843千卡，相当于化妆422分钟消耗的热量...120 | |||||
玉米甜汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
甜玉米（2个）、冰糖（适量）、水淀粉（适量）、鸡蛋（一个）
1/6. 两根甜玉米洗净，用刀将米粒最上端削下，接着将刀竖起将剩下的玉米粒挤出，你看皮都留在玉米棒上了。
2/6. 放一块冰糖，喜甜食的可多放点。加水开始大火熬制，水开后改中火。
3/6. 20分钟后加入水淀粉，搅拌均匀。
4/6. 等水淀粉均匀熟透后打入一个鸡蛋即可。有朋友学做，尝试在自己碗里撒干桂花或玫瑰花等，又会有别样的味道哦
5/6. 削顶端一点即可。
6/6. 一定挤出，这样化成玉米汁，汤才黄黄的。
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、延缓衰老、促进胃肠蠕动等功效；可与洋葱、花菜、酸奶搭配；与红螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、祛脂降压、和胃润肺等功效；可与莼菜、银杏、白果搭配；
水淀粉的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、润肠通便、宽肠胃等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、保护肝脏等功效；可与北极虾、桂圆肉、荠菜搭配；与菠萝、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米甜汤热量843 千卡
- 脂肪10.65 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物140.88 克
- 钠147.06 毫克
- 钙80 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾377 毫克