| 青团子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 194克 | 青团子热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于扫地233分钟消耗的热量...180 | |||||
青团子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、大麦青汁（适量）、紫薯馅（适量）
1/6. 青汁3包用开水冲开，然后倒入糯米粉中，用量不太清楚，反正面团不要太湿
2/6. 蒸好的紫薯馅，最好下锅用油炒一下应该会更好吃，我太懒了，就凑合凑合了
3/6. 开始包咯～
4/6. 半成品，颜色看了好舒服呢，哈哈
5/6. 青团子是晚上弄好的，早上蒸好做早饭，好吃好吃～
6/6. 这是包好带给同事的，自我感觉挺有卖相的呢！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、补中益气、补脑益智等功效；可与赤小豆、香瓜、兔肉搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
