| 紫薯糖糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 2166千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 943克 | 紫薯糖糕热量/卡路里3154千卡 | |||
 热量3154千卡，相当于美容3154分钟消耗的热量...60 | |||||
紫薯糖糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（600克）、白糖（适量）、紫薯（一个）、食用油（适量）
1/4. 紫薯剪小块，加白糖，放料理机打碎。
2/4. 面粉，油，糖，加刚烧开的开水，烫面
3/4. 一边到开水，一边用筷子顺时针搅拌，就成这样了。弄一个面团里面包上紫薯馅儿，放锅里炸就行了。
4/4. 做好了，成品，宝宝特别爱吃
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮去酒毒、保肝解毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、强肾阳、抗癌等功效；可与猪排、猪小排、莲子搭配；与梭子蟹、鸡蛋、青蟹相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、补虚、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 紫薯糖糕热量3154 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质13.74 克
- 碳水化合物179.7 克
- 钠13.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克