| 意式腌汁樱桃番茄沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 178克 | 意式腌汁樱桃番茄沙拉热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于打桌球112分钟消耗的热量...150 | |||||
意式腌汁樱桃番茄沙拉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
柠檬汁（适量）、洋葱（适量）、蜂蜜（适量）
1/1. 腌汁樱桃番茄，清新爽口、适合春夏。把清洗后的樱桃番茄放入沸水中烫30秒左右、观察番茄皮是否卷起、方便撕，然后舀出、马上放入冷水中，去皮，用橄榄油两勺、6??片罗勒叶切碎、一勺鲜柠檬汁、一点生洋葱粒、一小勺蜂蜜、一点胡椒粉调成汁，淋入番茄中拌匀，放入冰箱冷藏1??个小时，取出后，开吃啦～
食材功效信息
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、开胃醒脾、生津等功效；可与马蹄、鸡肉、蜂蜜搭配；与牛蛙、牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、降血脂、治疗高血压等功效；可与大蒜、羊排、玉米搭配；与虾、蜂蜜、河虾相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与胡萝卜、南瓜子、茼蒿搭配；与油豆腐、北豆腐、千张相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意式腌汁樱桃番茄沙拉热量280 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物89.54 克
- 钠7.3 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.61 毫克
- 钾298 毫克