| 扇贝丁炒芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 306克 | 扇贝丁炒芹菜热量/卡路里79千卡 | |||
 热量79千卡，相当于仰泳11分钟消耗的热量...420 | |||||
扇贝丁炒芹菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
扇贝丁（若干）、芹菜（若干）、葱（适量）、胡萝卜（半个）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/1. 扇贝丁用盐料酒腌十分钟，2锅里倒油七分热，放扇贝丁炒变色称出来，锅里放油，葱姜蒜爆香，之后放芹菜炒断生中间放胡萝卜，3放扇贝丁翻炒
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、平肝降压、利尿消肿等功效；可与百合、红薯、葵花子搭配；与螃蟹、南瓜、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、消食、增强免疫力等功效；可与菠菜、羊排、西兰花搭配；与山药、白酒、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 扇贝丁炒芹菜热量79 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克