| 赤豆酒量元宵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 赤小豆 | 克 | 256千卡 | 324千卡 | 20.2克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 414克 | 赤豆酒量元宵热量/卡路里1516千卡 | |||
 热量1516千卡，相当于贴墙纸505分钟消耗的热量...180 | |||||
赤豆酒量元宵的做法共7个步骤
食材主料/辅料
赤小豆（适量）、酒酿（适量）、冰糖（适量）、桂花糖（适量）、糯米粉（适量）
1/7. 糯米粉搓出小元宵
2/7. 红豆泡3小时 煮1小时，熬成红豆汤。
3/7. 自己做的桂花糖，放点，非常香哦
4/7. 湖南特产长乐甜酒
5/7. 红豆汤熬好后煮开！丢小元宵，飘起来就熟啦！
6/7. 甜度根据自己口感来吧！
成品，喜欢粘稠点的可以放点芡粉或者藕粉！
7/7. 非常营养健康的一道小食哦
食材功效信息
赤小豆的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血压、除肿、利小便等功效；可与鸡肉、糯米、鲢鱼搭配；与羊肉、羊骨、羊排相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、解毒、润肺等功效；可与黑芝麻、香蕉、梨搭配；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、补虚、护发明目等功效；可与百合、葡萄、鸭肉搭配；与苹果、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 赤豆酒量元宵热量1516 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质28.2 克
- 碳水化合物242.7 克
- 钠4.9 毫克
- 钙97 毫克
- 铁8.8 毫克
- 钾861 毫克