| 自制咸鸭蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 食盐 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 草果 | 克 | 4千卡 | 56千卡 | 2.90克 | 0克 |
| 总量 | 719克 | 自制咸鸭蛋热量/卡路里761千卡 | |||
 热量761千卡，相当于画画169分钟消耗的热量...270 | |||||
自制咸鸭蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸭蛋（适量）、食盐（300克）、清水（适量）、花椒（一小撮）、八角（两颗）、草果（两颗）
1/6. 新鲜鸭蛋买回来清洗干净，晾干水分。鸭蛋一定要完好无损的，没有破损的。这是我的鸭蛋买回来磕破了，它是不可以腌制的，会变成臭蛋
2/6. 根据自己玻璃瓶的大小准备清水。大火烧开，放入材料中的调料中火五分钟，放入食盐，直到水不再化开盐，这就是饱和盐水，放在一边晾凉
3/6. 新鲜鸭蛋放入无油无水的玻璃瓶中，倒入刚才熬好的五香盐水。鸭蛋是在水面上漂浮，所以一定要把盐水装到瓶口。我在隔绝它们，所以我用塑料袋覆在瓶口盖上盖子。
4/6. 这是纯盐水，没有添加调料，依然用饱和盐水腌制！！
5/6. 四十天以后，取出两三个看看它是不是腌制好了。看，是不是很诱人啊
6/6. 亲们，天气不是特别好，下雨连绵不断的半个月，所以这次的鸭蛋我腌了37天，看看成品图，虽然出油不多，但是也是出油了，还是挺有成就感的！！亲们，动手吧
食材功效信息
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、调味、清理胃水等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有降血压、预防高血压、促进唾液分泌等功效；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有驱风、增进食欲、腹部冷痛等功效；可与兔肉、牛肉搭配；
草果的热量56千卡（每100克）；具有消食化食、祛痰截疟、燥湿除寒等功效；
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营养信息
- 自制咸鸭蛋热量761 千卡
- 脂肪27.5 克
- 蛋白质26 克
- 碳水化合物150.6 克
- 钠38947.4 毫克
- 钙943 毫克
- 铁39.53 毫克
- 钾682 毫克