| 白萝卜鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 1293克 | 白萝卜鱼汤热量/卡路里1009千卡 | |||
 热量1009千卡，相当于铺床504分钟消耗的热量...120 | |||||
白萝卜鱼汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1条）、草鱼（1条）、生姜（1块）
1/4. 白萝卜削皮，切丝
2/4. 将鱼切块，放入料酒和盐浸泡五分钟
3/4. 热油炸鱼块，姜切块
4/4. 用水加入鱼，煮十五分钟，再加入白萝卜丝煮五分钟，加入鸡精盐。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、增强免疫力、抗癌等功效；可与鲢鱼、鸡肉、圆白菜搭配；与黑木耳、猪腰、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进血液循环、祛风、益肠明目等功效；可与冬瓜、木耳、香菇搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、解鱼蟹毒、促进消化等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白萝卜鱼汤热量1009 千卡
- 脂肪6.05 克
- 蛋白质19.52 克
- 碳水化合物20.4 克
- 钠75 毫克
- 钙81 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾1007 毫克